“耳水不平衡”头晕怎么办？专家妙招助你摆脱眩晕！
来源：重庆仁品耳鼻喉医院
3个月前，到院一位病人，称自己患有“耳水不平衡”多年，时常发生头晕，从来不敢运动。日常生活中，连走路都特别小心，唯恐不经意的行为便会引来天旋地转的痛苦。后来，在重庆仁品耳鼻喉医院眩晕中心主任，副主任医师岳俊生的指导下，患者如法练习了3个月。如今，再次复查，患者看上去精神抖擞像换了个人似的，还开玩笑说“现在不仅能走，还能跑，就差可以起飞了，就连以前发病时的恶心和呕吐也荡然无存。”
——医生简介——
岳俊生
副主任医师，副教授
广东省耳鼻咽喉头颈外科学会委员
《中华耳科学杂志》（英文版）编委
《中华耳鼻咽喉科头颈外科杂志》（网络版）编委
国际刊物上发表SCI论文14篇，英文专著1本
先后获得省科技进步三等奖1项、地厅级一等奖5项
先后在上海第二医科大学附属仁济医院\耳科研究室\中国科学院细胞生物化学研究所
学习耳科临床与试验技术
主攻中外耳炎、眩晕面瘫、耳鸣耳聋和内耳疾病
岳副教授介绍，该训练法主要适用于耳病遗留的单侧前庭功能损害，特别是梅尼埃病，这类病症反复发作，久而久之，就会造成内耳神经细胞的破坏，使两侧耳的平衡感觉出现差异，遗留身体的平衡失调。每当进行运动时，就会出现身体失衡，甚至跌倒，对生活和工作有极大影响。
消除眩晕的唯一办法，就是加强病耳侧的相关功能。Cawthorne-Cooksey训练法则是通过眼、头和身体的运动训练，增强前庭神经核部位的神经信号，从而使原已损坏的内耳向上传导的信号得到加强，弥补了病侧信号的不足，终使两侧传到大脑的平衡信号恢复对称，消除眩晕的感觉。
当然，这是一个循序渐进的过程，不仅需要坚持锻炼，而且不可急于求成，否则，很难达到治疗目的，甚至还会造成眩晕症的加重或复发。
岳副教授强调，这种方法不适合那些中枢系统疾病合并的持久性眩晕，仅适合单侧耳病造成的平衡失调。倘若病人的眩晕症状是由内耳疾病造成的双侧前庭功能损害所致，就不要尝试用这种前庭康复方法进行治疗。
教你一招：前庭训练方法
①仰卧，眼睛注视天花板，眼睛依次向上、下、左、右移动和观看。刚开始时，;病人可能会有眩晕的感觉，循序渐进地如法练习，直到症状消失。
②仰卧，将手臂向前伸直，视线由远及近停留在自己的手指，循环重复这些动作。待这个过程没有眩晕出现，方可进行头的运：开始睁着眼睛，然后闭眼，沿着前后左右四个方向活动。
③坐位进行上述眼和头的运动练习，然后，耸肩与转肩，弯腰拾物。
④身体站立，重复以上眼、头和肩的动作。
⑤坐位进行左右手相互传球练习，首先睁眼，然后闭目进行锻炼；坐位适应后，可以换成站立位进行传球练习。
⑥转身练习，先坐着进行左右转身，然后，站立进行转身运动。
⑦后，在睁眼与闭眼状态下，进行室内的行走活动。再进行上下坡的行走，进而进行上下台阶、下蹲练习。不过，这种练习好在专业人员指导下进行，即使自己训练，也应有家属陪同。
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