保持良好的生活习惯，助你远离声带息肉

　　1、注意休息，避免声带过度操劳。

 

　　尤其是注意声带的休息，少说话，不能使声带过度疲劳，避免长时间畅谈。注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天。

 

　　一旦出现声哑，绝对禁止发声说话，尽量不咳嗽或少咳嗽，即使咳也应轻咳微咳。发现有声音嘶哑的情况，应积极去专业的耳鼻喉医院检查。

 

　　3、注意说话的音调，不宜太低或过高

 

　　尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话，如此可减少发声时之阻力及声带紧张度。不可常使用耳语说话，有人认为小声说话能使声带休息，其实不然，小声说话是在声带较紧张的状态下发的音，时间稍长声带会比较加疲劳。

 

　　4、多饮白开水

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　　一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分，但不宜过烫或过冷。

 

　　5、要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性。

 

　　6、不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免。

 

　　7、感冒时应尽量减少发声。

 

　　8、有发声障碍时，声带休息是比较好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗。

 

　　9、喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖。

 

　　10、平时，加强银炼、增强体质、预防感冒。

 

　　11、避免粉尘、烟草及有害气体刺激。

 

　　12、冬天不要离熔炉和取暖设施过近。

 

　　对于声带息肉，大家在生活中还是要做好预防的工作，尽量少吃刺激性的食物，多吃一些对身体健康有益的食物，患者们在生活中要尽量的少说话，多喝水，让声带息肉的疾病从我们的身上消失，多做一些对身体有益的事情，才是对我们的身体健康负起了责任。如果患上声带息肉这种疾病，要尽快的去医院进行治疗，并且还是要做好保养工作，在饮食方面不要吃刺激性食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，这样可以减轻病情，尽快的把疾病赶走。如感觉咽喉极度不适，应及时去医院进行检查，以免延误病情，如有任何耳鼻喉疾病疑问可点击在线咨询或拨打免费医生热线进行电话咨询。医生热线：023-63539999。