生活中怎么预防声带小结

　　声带小结在医学上是咽喉部位的问题，是因为用嗓不正确的原因而造成的，这样的情况在教师人群中是非常多的，所以在生活中我们应该在说话的时候多注意嗓子所能承受的情况，一定不要过度使用嗓子。那么如果发生了这样的问题要怎么预防呢?
 

 

　　医生介绍，嗓子保护好才能让我们的沟通没有障碍，才能让我们的声音更加动听。那么生活中怎么可以防止声带小结呢?

 

　　1、饮食是需要注意的。咽喉部位长期会跟食物接触，这个时候如果长期吃辛辣的食物，那么对咽喉刺激会增加。其本来就是咽喉部位炎症的问题，如果再吃辛辣的话，那么问题更加严重，导致疼痛发生。因此平时饮食要尽量清淡，辣椒等都是应该少吃的。

 

　　2、用嗓要注意休息。可能很多人在唱歌或是玩的时候过于尽兴了，那么可能就会出现过度用嗓的情况，这样对声带小结刺激比较大。所以唱歌的时候一定要注意休息，避免过度刺激声带。
 

 

　　3、平常能够多做声带的练习，经过改动原来用声不妥的过错习气，缓解喉部的紧张状态，好是科学的进行发音，否则是会危害到自己的健康的。

 

　　4、多喝水。喝水可以补充身体所需，对于缓解咽喉干燥是有帮助的。所以任何时候都应该补充足够的水分。

 

　　5、少去空气污染比较严重的地方，注意好周围的空气情况，气体也会经过我们的咽喉，所以也是应该保护好它避免受到刺激气味的影响的。济南耳鼻喉专科咨询电话。

 

　　6、有疾病要积极的治疗。不管是感冒还是声带小结的情况，都应该及早治疗，这样可以防止其恶化，对于恢复正常生活有积极作用。
 

 

　　耳鼻喉专家提醒患者：平时应注意饮食、多喝水、少熬夜、戒烟戒酒。不要过度用声，天气质量指数偏低时，应带口罩出门预防，保持心情舒畅。出现任何疾病症状我们都要足够重视，积极的采取治疗措施，在日常饮食方面注意以清淡为主，蔬菜水果不能少，还要及时补充维生素。如果您还有有关耳鼻喉疾病方面的疑问，可以直接咨询我们的在线专家，为了方便患者及有需要的人更好的了解所患疾病相关信息，重庆耳鼻喉医院开设专家免费在线咨询服务，由知名专家在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供极专业治疗方案。