睡觉打呼噜如何自我调理

　　打呼噜为一种耳鼻喉科常见多发病，主要会让患者感到身体不适，严重影响患者正常的日常生活与工作学习。打呼噜的危害很大，久治不愈可引起各种其他的严重并发症。所以我们一定要及时去正规医院进行诊疗。

 

　　睡觉打呼噜如何自我调理

 

　　1、保证正确的睡眠姿势：重庆仁品医师提醒由于睡眠姿势不对可导致导致鼾症的形成，因此在进行鼾症的调理上，需要保持侧卧式的正确睡姿，这是因为侧卧位能够有效防止舌后坠，缓解上气道的塌陷和阻塞，对于减轻鼾症有一定的效果。

 

　　2、安眠类药物需慎用：患者睡前不要使用镇静剂、安眠药这类促进睡眠的药物，因为这类药物会抑制呼吸，影响呼吸调节，减轻上气道的张力，让机体对低氧、高碳酸血症的反应性大打折扣。

 

　　3、不要饮酒：酒精对于上气道扩张肌的活性有一定的抑制作用，使得上气道扩张肌对低氧的反应性降低，导致呼吸道阻塞，不但会加重鼾症，而且还会延长呼吸暂停的时间。

睡觉打呼噜如何自我调理
 

　　德国3H精准止鼾体系，综合治疗，精准定制，全方位综合根治鼾症，为每一位患者制定不同的治疗方案。利用个性化鼾症睡眠监测HOMMIZATION，配合医院的32导睡眠监测技术，自己回家也能实时了解自己的情况。加以瑞士止鼾器，个性定制塑性，舒适无创，方便简单快捷。采用鼾症3D微创术，多平面打通堵塞通道，主要以H-UPPP、等离子消融、硬腭截短、鼻腔扩容为代表。后加上呼吸机持续气道正压通气疗法，为鼾症患者彻底解决鼾症烦恼。

 

　　经以上的介绍，希望您可以多加的了解一下，打呼噜的危害是比较大的，若不及时的进行治疗会导致很多的并发症出现的，所以在发现有打呼噜的症状出现就一定要及时的去正规的耳鼻喉医院进行专业的检查与治疗，以免造成不可挽回的伤害。出现打呼噜症状要及时前往医院进行治疗，如你还有任何疑问，可点击在线咨询按钮，与重庆仁品耳鼻喉医院知名医师在线进行沟通交流，也可直接拨打预约咨询服务电话：023-63539999，进行电话沟通。